思春期に、ニキビができやすいのにはわけがあり、治すためには原因にあった対処をすることが大切です。
安易に市販のぬり薬をぬって、治ったように見えても、繰り返しニキビが発生したり、悪化したり、ニキビ跡が残ってしまったりすることもあります。
今回は、思春期のニキビについて、原因や治し方、再発を予防する方法などを解説していきます。
この記事の目次
思春期のニキビは何が原因？
思春期になると、男子も女子もホルモンの影響で、毛穴にある皮脂線が活発になり、皮脂がたくさん出ることがあります。
それとは逆に、特に顔の毛穴がまだ狭く小さいので、皮脂が毛穴につまりやすくなってしまい、細菌が繁殖して、ニキビができてしまう、というわけなのです。
思春期のニキビ、治し方は？
ニキビを早く治すためには、基本的に皮膚科の医師がいる病院やクリニックなどできちんと診察を受け、ニキビの状態にあった適切な治療を受ける、ということが大切になります。
下の資料は日本皮膚科学会によるニキビの治療ガイドラインです。ニキビの症状や、ニキビができてからの期間などにより、治療に用いる薬や方法に違いがあるのがわかります。
自己判断で対処しないことが大切です。
毛穴に皮脂がたまっている状態を面皰(めんぽう)と言います。ニキビの芯と言ったりもします。
市販の薬などをぬって、大きくなったニキビが、治まったように見えたとしても、面皰(めんぽう)が残っていると、すぐにまたニキビが大きくなってしまうことがあります。
ニキビをきちんと治すためには、面皰を取り除くことが大切になってきます。
面皰（ニキビの芯）については、こちらで詳しく解説していますので、参考にしていただければと思います。
思春期のニキビ、予防やケアの方法は？
洗顔料は使ってもいいの？
洗顔は１日に２回、洗顔料を使って行うのがいいと言われていて、大切なことは、思春期のニキビ用を使う、ということです。
敏感肌用の洗顔料は、アトピー性皮膚炎の人や、成人女性を対象としているものが多いので、皮脂のつまりを取りたい、思春期のニキビに向いているとは言えません。
洗顔料を選ぶときは、低刺激で、思春期ニキビ用に作られたものを探すようにしましょう。
洗顔するときの注意点は？
洗顔するときには、こすりすぎたり、すすぎが不十分にならないようにすることも大切です。
1日に2回の洗顔がいい、と言われるのは、次のような理由があるからです。
1 日 2 回の洗顔を 1 日 1 回にしたことで悪化した症例が見られたこと，1日4回の洗顔を行った群では脱落例がみられたことを報告している．皮脂の除去による痤瘡予防効果は合理的な根拠があると考えられ，1 日 2 回の洗顔を推奨する．
化粧水や保湿剤は使っていいの？
化粧水や保湿剤にも注意が必要で、油分を多く含むものは、治療を困難にしたり、ニキビを長引かせることがあると言われています。
肌が乾燥しているときは、保湿剤を用いる方がいいのですが、成分をよく確認することが大切です。
化粧はしても大丈夫？
化粧品の中には、ニキビを作りやすくするものがあります。
どうしても化粧がしたい、という場合は、毛穴に皮脂をためにくくする、「ノンコメドジェニック」や「ハイポコメドジェニック」などの表記がある化粧品を使うようにしましょう。
コメドとは、面皰(めんぽう)、つまり毛穴につまった皮脂のことです。
ニキビ肌の化粧に関しては、こちらで詳しく解説しています。
規則正しい生活が大切です
ニキビを作ったり、悪化させる原因には、ホルモンのバランスをくずす、ストレスや睡眠不足、不規則な生活もあります。
できるだけ、睡眠をたくさんとって、ストレスをためない、規則的な生活をしましょう。
漢方は有効なの？
漢方を用いるのもニキビを治すことに有効だと言われています。
面皰に，他の治療が無効，あるいは他の治療が実施できない状況では，荊芥連翹湯を選択肢の一つとして推奨する．
荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）は、保険適用のある漢方薬です。
漢方薬については、こちらを参考にしていただけらばと思います。
食べ物にも注意しましょう
私たちの体は、私たちが食べたものでできています。体にとって必要以上のものを食べたときには、いらないものとして、それが肌からニキビのような症状として出てくることがあります。
思春期には、脂肪分の多い食べ物をたくさん摂るなど、食事が偏りがちになりますが、できるだけバランスよく食べるようにしましょう。
ナトリウム(塩分)の摂りすぎは、肌に炎症を起こしやすくすると言われています。
ビタミンｃは肌を強くしますので、毎日摂ることをおすすめします。
まとめ
思春期のニキビは、若い人たちにとって、生活の質を落としてしまうほどの重大な悩みの一つですよね。コンプレックスに感じてしまったり、自分に自信がもてない、と思っている人も少なくありません。
でも、
適切な治療を受けたり、ニキビを作ってしまうようなものに気をつけたり、食生活を改善したり、睡眠を十分にとったりなどを実践すれば、治すことも不可能ではありません。
水も１日に２リットルくらい飲んで、体の中ではいつもきれいな水を循環させるようにしましょう ^^)
